Шраги со штангой из-за спины

Шраги со штангой из-за спины
  • Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и возьмите штангу прямым хватом.
  • На выдохе поднимите плечи максимально высоко, руки при этом должны остаться прямыми.
  • На вдохе вернитесь в исходную позицию.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни