Full-Fit.com
  • Мышцы
    • Как накачать шею
    • Как накачать плечи
    • Как накачать грудь
    • Как накачать трицепс
    • Как накачать спину
    • Как накачать бицепс
    • Как накачать ноги
    • Как накачать пресс
  • АтласУпражнения
    • Шея
      Шея
      Плечи
      Плечи
      Грудь
      Грудь
      Трицепс
      Трицепс
      Спина
      Спина
      Бицепс
      Бицепс
      Ноги
      Ноги
      Пресс
      Пресс
  • Программы
    • Программа на массу
    • Программа на рельеф
    • Программа на силу
    • Программа воркаут
    • Программа подтягиваний
    • Программа на выносливость
    • Программа отжиманий
    • Смотреть все программы
  • ПитаниеПитание и Диеты
    • Основы питания
    • Набор массы
    • Похудение
    • Продукты питания
    • Спортивное питание
    • Коктейли
    • Рецепты
  • Фитнес и Здоровье
    • Фитнес
    • Здоровье
    • Бодибилдинг
    • Кардио
    • Плавание
    • Йога
Full-Fit.com
  • Мышцы
    • Как накачать шею
    • Как накачать плечи
    • Как накачать грудь
    • Как накачать трицепс
    • Как накачать спину
    • Как накачать бицепс
    • Как накачать ноги
    • Как накачать пресс
  • Атлас Упражнений
    • Шея
      Шея
      Плечи
      Плечи
      Грудь
      Грудь
      Трицепс
      Трицепс
      Спина
      Спина
      Бицепс
      Бицепс
      Ноги
      Ноги
      Пресс
      Пресс
  • Программы
    • Программа на массу
    • Программа на рельеф
    • Программа на силу
    • Программа воркаут
    • Программа подтягиваний
    • Программа на выносливость
    • Программа отжиманий
    • Смотреть все программы
  • Питание и Диеты
    • Основы питания
    • Набор массы
    • Похудение
    • Продукты питания
    • Спортивное питание
    • Коктейли
    • Рецепты
  • Фитнес и Здоровье
    • Фитнес
    • Здоровье
    • Бодибилдинг
    • Кардио
    • Плавание
    • Йога
Онлайн-тренер
  1. Главная
  2. Атлас Упражнений
  3. Упражнения для спины
  4. Упражнения на трапецию
  5. Шраги со штангой

Шраги со штангой

Шраги со штангой
  • Встаньте прямо, ноги на расстоянии ширины плеч. Возьмите штангу прямым хватом.
  • На выдохе поднимите плечи максимально высоко.
  • На вдохе вернитесь в исходную позицию.
Поделитесь с друзьями:
Метки: #мышцы #упражнения #спина #трапеция #упражнения для спины
Другие упражнения:
Шраги с гантелями стоя
Шраги с гантелями стоя
Вертикальная тяга гантелей к груди
Вертикальная тяга гантелей к груди
Вертикальная тяга на нижнем блоке
Вертикальная тяга на нижнем блоке
Шраги со штангой из-за спины
Шраги со штангой из-за спины
Тяга гири в стиле сумо
Тяга гири в стиле сумо
Тяга к груди с резиной
Тяга к груди с резиной
Тяга штанги к подбородку
Тяга штанги к подбородку
Шраги на турнике
Шраги на турнике
Шраги на нижнем блоке
Шраги на нижнем блоке
Шраги на наклонной скамье с гантелями
Шраги на наклонной скамье с гантелями
Шраги в тренажере
Шраги в тренажере
Шраги широким хватом
Шраги широким хватом
Шраги в машине Смита
Шраги в машине Смита
Full-Fit
Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Фото мотивация
Онлайн-тренер
#программа тренировок #тренировки дома #тренировки в зале #как накачаться #правильное питание #спортивное питание #воркаут #фитнес #бодибилдинг #как похудеть #йога #здоровье #как набрать массу #коктейли #кардио #бег #как накачать руки #плавание #массонабор #кроссфит #программы питания #диета
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter

© 2022. Информация на сайте носит рекомендательный характер. Написать автору. Запрещено копирование без обратной ссылки.