Шраги в машине Смита

Шраги в машине Смита
  • Установите гриф на уровне бедер и добавьте вес отягощения. Возьмитесь гриф прямым хватом на расстоянии ширины плеч.
  • На выдохе поднимите плечи максимально высоко.
  • На вдохе вернитесь в исходную позицию.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни