Шраги на наклонной скамье с гантелями

Шраги на наклонной скамье с гантелями
  • Лягте на наклонную скамью лицом вниз. Руки с гантелями свисают вниз, ладони направлены внутрь.
  • На выдохе сожмите лопатки вместе и на секунду задержитесь.
  • На вдохе вернитесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни