Шраги на турнике

  • Возьмитесь прямым хватом за перекладину турника. Удерживая туловище на вытянутых руках, выполните небольшое подтягивание за счет напряжения плеч. Руки не работают. Амплитуда движения 10-12 сантиметров. Задержитесь и медленно вернитесь в исходное положение.
Разминка перед тренировкой
Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома
Бодибилдинг для начинающих
Можно ли заниматься спортом каждый день?
Программа питания для набора массы
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter