#пресс

Боковая планка. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Передняя планка. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем ног сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Косые скручивания на полу. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания на скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания в тренажере для пресса. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания на верхнем блоке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подтягивания с прижатыми коленями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Обратные скручивания. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Наклоны в сторону с гантелей. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.