#пресс

Среди всех мышечных групп, которые тренируют в спортзалах и в домашних условиях, пресс стал наиболее желанным. Не только из-за того, что он воплощает атлетическую форму и демонстрирует уровень тренированности, а потому, что ...

Прежде чем обсуждать тему проработки мышц пресса, следует обратить внимание, что на создание привлекательного рельефа влияют не только определенные тренировки. Когда вы ставите перед собой цель добиться кубиков на прессе, прежде всего следует ...

Скручивания на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания с гимнастическим роликом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Лягушка. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем ягодиц. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем ног в упоре. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания с отягощением. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъемы ног к рукам из положения лежа. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем туловища из положения лежа. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.