Скручивания на скамье

  • Лягте на спину, положив руки за голову. Ноги поднимите на скамью.
  • На выдохе поднимите корпус вверх и коснитесь подбородком колена.
  • На вдохе вернитесь в исходную позицию.
Разминка перед тренировкой
Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома
Как накачать пресс в домашних условиях мужчине
Бодибилдинг для начинающих
Можно ли заниматься спортом каждый день?
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter