Подтягивания с прижатыми коленями

  • Возьмитесь за перекладину обратным хватом.
  • На выдохе сделайте подтягивание, одновременно выполняя скручивание коленями вверх до уровня груди.
  • На вдохе медленно опуститесь.
Разминка перед тренировкой
Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома
Как накачать пресс в домашних условиях мужчине
Бодибилдинг для начинающих
Можно ли заниматься спортом каждый день?
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter