#пресс

Дровосек. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем ягодиц на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания на фитболе. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем ног на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем коленей в висе. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем ног к груди в висе. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Подъем ног вверх в висе. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.

Скручивания на полу. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.