Привет друзья! Поговорим немного о поясах, а именно об атлетических. Для чего вообще нужен атлетический пояс? Главным образам он нужен для того, чтоб не сорвать спину. Спина, позвоночник в частности – является очень важным элементом скелета, и если у вас будет поврежден позвоночный столб, то забыть можно о многих упражнениях. Имеются в виду все упражнения, которые создают осевую нагрузку на позвоночный столб. Сразу же можно забыть о всех видах приседаний. Если вы не сильно угробите спину, то можно будет еще хоть как-то работать с маленькими весами, но это уже совсем не серьезно. В общем, спину нужно беречь. Как выбрать атлетический пояс?
Все страховочные пояса – атлетические, и в свою очередь они делятся на несколько типов:
- Классические для пауэрлифтинга
- Классические для тяжелой атлетики
- Нейлоновые пояса
Теперь о каждом по порядку.
Пояс для пауэрлифтинга по всей длине имеет одну ширину – 10 см. В связи с тем, что в пауэрлифтинге работают с большими весами, такой пояс так же дополнительно помогает снять нагрузку с мышц живота и не получить травму. Пояса для пауэрлифтинга твердые, и имеют несколько систем замков. Пояс затягивается выше тазовой области.
Тяжелоатлетический пояс имеет совсем другое строение, — он широкий сзади и узкий спереди. Он используется как в тяжелой атлетике, так и в бодибилдинге. Часто можно увидеть, как атлеты надевают тяжелоатлетический пояс задом наперед. То, что он узкий спереди, позволяет спортсмену легко нагибаться вперед, в отличие от пауэрлифтерского пояса.
Что касается нейлоновых поясов, то тут мы обратим внимание только на материал. Этот вид поясов очень удобный. Пояса мягкие и легко приобретают форму вашего тела. Есть как широкие по всей длине, так и более узкие спереди. Это, по моему мнению, самый удобный вид поясов.
Любой пояс должен плотно прилегать к телу, и даже немного придавливать в рабочем варианте. Нейлоновый пояс так же можно использовать в пауэрлифтинге, но в силу особенностей спорта, в некоторых случаях все же лучше использовать классический пауэрлифтерский пояс.
Так же хочу сказать несколько слов о поясах, которые используются для подвешивания дополнительного веса в тренировках на турнике и брусьях. Конечно же, тут не пойдет ничего узкого, — типа узкой стропы.
Для этих целей существуют специальные пояса, но всегда хочется тратить на них деньги. Груз можно без проблем вешать на пауэрлифтерский пояс или на тяжелоатлетический. Очень хороший вариант – использование пояса электромонтажника.
Нашли ошибку?