Йога
Приветствую! В этой статье мы рассмотрим Баддха Конасану. Данная поза практикуется не только в йоге. Если вы когда-то хотели сесть на шпагат, то, возможно вы уже пробовали сесть в эту позу.
Вирабхадрасана – самая воинственная поза йоги. Ее название, кстати, так и переводится – поза воина, а олицетворяет она бога Шиву, проявляющего ярость.
Бакасана – одна из моих любимых поз, и в данной статье мы будем рассматривать Бакасану как вспомогательную позу в воркауте.
В этой статье будет идти речь о Бхуджангасане, — довольно интересная поза, которая используется во многих спортивных направлениях. Немало людей, делает это упражнения, не зная о том, что это асана йоги.
Бхарадваджасана довольно интересная и в то же время простая поза, которая имеет элемент скручивания. Хочется заметить, что даже люди с плохой подвижностью суставов смогут ее выполнить.
Рекомендую начинать освоение Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого Бокового угла), после того как освоены Уттхита Триконасана и Вирабхадрасана II.
Разберем значение воды в спорте. Вода нужна для того, чтобы переваривать пищу, для правильного обмена веществ, для кровообращения, выработки слюны, для поддержания температуры тела.
Тадасана (поза Горы) — на первый взгляд, самая простая асана в йоге. Кажется — просто встань и стой, что тут сложного. Однако, Поза Горы — очень важный элемент вашей практики.
Как влияет кофе перед тренировкой в тренажерном зале на организм? Полезен ли кофеин перед кардиотренировкой или занятиями в зале? Можно ли пить кофе перед тренировкой?
Занятия йогой становятся всё более популярными. Они помогают укрепить тело и дух, способствуют достижению самоконтроля. Йога практически не имеет противопоказаний. Даже при менструации и беременности можно подобрать простые асаны.
Представить спортивную фигуру без тонкой талии и плоского живота невозможно. Существует одно упражнение, регулярное выполнение которого приведет исчезновению нескольких сантиметров талии – «вакуум» для живота.
Чтобы понять, как научиться садиться на шпагат, следует осознавать его пользу для организма. Шпагат оказывает положительное воздействие на разные системы организма, а из наиболее полезных моментов выделяют следующие...
Нашли ошибку?Ctrl + Enter