#норма белка

Белки относятся к основным питательным веществам, они необходимы для нормального роста и развития, жизнедеятельности организма. Рассмотрим, какая суточная норма белка для человека с нормальным весом, сколько нужно есть для похудения или, наоборот, набора веса.

Белковая пища – важный компонент в рационе каждого человека. Разберем особенности недостатка и переизбытка белка для организма. Узнаем суточную норму потребления. Разберем разницу животного и растительного белка. Приведем список белковых продуктов в статье.

Белок, который именуют также протеином, ценный задел, без которого невозможно полноценное функционирование биологических тканей в человеческом организме. Белок задействуется во всех жизненно важных обменных процессах клеток.