Продукты питания

Белковая пища – важный компонент в рационе каждого человека. Разберем особенности недостатка и переизбытка белка для организма. Узнаем суточную норму потребления. Разберем разницу животного и растительного белка. Приведем список белковых продуктов в статье.

Протеины — органические вещества, которые состоят из цепочек аминокислот. Протеины (белки) составляют основную часть мышечных волокон. Не важно, худеете вы, или пытаетесь набрать массу - белок необходим всегда. Приведем таблицу белка в продуктах питания.

Красный жгучий перец — острая пряность, широко используется в кулинарии, а так же в фармацевтике и косметологии. Красный острый перец — его еще называют жгучий, чили, кайенский — был обнаружен Колумбом в Южной Америке и завезен в Европу в 15 веке.

Все знакомы с лавровым листом в качестве пряности, используемой в кулинарии. Но оказывается данное растение широко используется в народной медицине и косметологии. В статье более подробно разберем полезные свойства лаврового листа.

Ягоды годжи для похудения обрели популярность сравнительно недавно. В этой статье мы разберемся, чем именно полезен этот продукт и как принимать ягоды годжи для похудения, чтобы был заметен результат.

Отруби для похудения — неотъемлемая часть правильного питания. Как известно, основной причиной появления лишних килограммов считается вредная еда и неправильно построенный график питания. Разберемся как употреблять отруби для похудения и в чем их польза.

Не так давно мы познакомились с таким прекрасным напитком, как зеленый чай и полезными свойствами зелёного чая, хотя в Китае зеленый чай пили изначально, а только потом научились изготавливать черный чай.

Итак, клетчатка это растительные волокна, которые в свою очередь бывают растворимые и нерастворимые. Растворимая клетчатка в нашем организме преобразуется в желеобразную субстанцию, которая склеивает все не нужные отходы, токсины, продукты выделения и мягко опорожняет кишечник.

С самого детства человек ест то, что вкусно, не обращая внимания на вредность продуктов. Любому ребёнку проще съесть порцию мороженого и пачку чипсов, чем пару ложек свежего салата. Как питаться с пользой для организма? Чем можно заменить вредные продукты?

Самый привычный для нас фрукт, популярный и доступный круглый год – это яблоко. Хорошая новость в том, что яблоки еще и чрезвычайно полезны. Разберем пользу и вред яблок для организма человека.

Не все в курсе, что есть продукты способствующие похудению, которые могут помочь вам быстрее сбросить лишний вес! Именно о них мы и поговорим в этой статье.

Семена кунжута известны людям еще с самых древних времен. Из таких семян, насыщенных многообразными витаминами и минералами, изготавливали кунжутное масло. Разберем кунжутное масло, его полезные свойства и противопоказания.