Продукты питания

Калий - важный микроэлемент, обеспечивающий нормальное функционирование всего организма. Для поддержания достаточного уровня в организме, необходимо употреблять продукты богатые калием ежедневно. Свойства калия и его влияние на организм, признаки недостатка и в каких продуктах содержится.

Железо принимает участие во многих важных биологических процессах. Недостаток вещества, точно так же, как и избыток его в организме, могут принести серьезный вред здоровью человека и вызвать ряд серьезных нарушений. Разберемся какие продукты богатые железом.

Рацион человека состоит из десятков нутриентов, самые важные из которых - белки, жиры и углеводы. Главные из источников энергии - медленные углеводы. Что такое медленные углеводы, норма потребления в день, основные источники медленных углеводов.

Белковая пища – важный компонент в рационе каждого человека. Разберем особенности недостатка и переизбытка белка для организма. Узнаем суточную норму потребления. Разберем разницу животного и растительного белка. Приведем список белковых продуктов в статье.

Продукты с отрицательной калорийностью для похудения полезны – употребляя их ежедневно, вы можете существенно снизить общее количество калорий за день, а значит, и сбрасывать килограммы.

Белок необходим человеческому организму. Он участвует почти во всех внутренних процессах. Без него не будут нормально функционировать органы. Элемент содержится в животной и растительной еде. Надо получать белок разных видов.

Сегодня бананы можно купить повсеместно. Все включают его в рацион питания почти ежедневно. Действительно ли они так полезны? Разберем пользу и вред бананов. И сколько бананов можно съедать в день?

Продукты для правильного питания помогут ускорить метаболизм, что поспособствует сбросу лишнего веса и нормализации самочувствия. С помощью продуктов для правильного питания можно улучшить внешний вид и укрепить здоровье.