Боковая планка. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Передняя планка. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Подъем ног сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Косые скручивания на полу. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Скручивания на скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Скручивания в тренажере для пресса. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Скручивания на верхнем блоке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Подтягивания с прижатыми коленями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Обратные скручивания. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.
Наклоны в сторону с гантелей. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки пресса.