#упражнение для спины

Подбирая упражнения на спину в тренажерном зале, необходимо понимать, как функционируют ее мышцы. Разберем 7 лучших упражнений и программу тренировок на спину в тренажерном зале.

Мышцы спины создают естественный каркас для позвоночного столба, предотвращая вероятность различных искривлений. Разберем упражнения на спину в домашних условиях с гантелями и без. А также приведем программы тренировок на спину с гантелями и без.

Для поддержания здоровья спины, красивой осанки не обязательно посещать тренажерные залы. Спортсменам доступны несложные упражнения для спины в домашних условиях с использованием инвентаря и без него.

Гиперэкстензия - это упражнение, которое направлено на укрепление мышц спины. Оно подходит для спортсменов и людей, старающихся поддерживать форму. У упражнения гиперэкстензия есть простые и сложные техники выполнения, каждая из них имеет свою результативность.