#набор мышечной массы

Чтобы извлечь максимум пользы от спортивного питания, при выборе важно понимать, когда необходимы протеин и гейнер, в чем разница между ними, а также как и когда их лучше принимать. Как выбрать добавоки в зависимости от типа сложения.

Для доведения тела до идеала одной тренировки мало. Важно включать в рацион продукты для набора мышечной массы для мужчин в определенных пропорциях и количествах. Список продуктов для набора мышечной массы и примерное меню.

Эффективный тренировочный сплит для набора мышечной массы. Чтобы впечатлять окружающих формой, прокачивайте по две группы мышц в день, ставя в начале тренировки базовые упражнения. Ознакомьтесь с представленной программой.