#зарядка для спины

Сидячая работа или деятельность в неудобной позе - все это может стать причиной неприятных ощущений в позвоночнике. Если начать ежедневно повторять упражнения от боли в спине, можно забыть о дискомфорте и существенно расслабить напряженные мышцы и зажатые ими нервные окончания.

Йога для спины и позвоночника пользуется большой популярностью. Она оказывает благоприятное влияние на все системы организма, улучшает настроение, повышает гибкость суставов и даже может избавить от искривлений позвоночного столба.