#болят мышцы

Крепатура знакома каждому атлету. До сих пор люди спорят на тему: должны ли болеть мышцы после тренировки. Обязательно ли должны болеть мышцы после тренировки и опасна ли крепатура. Как избежать боли после тренировки.

В статье разберемся почему болят мышцы после тренировки, что делать, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Должны ли болеть мышцы после тренировки и каковы их причины. Как избавиться от болей после тренировки.