Сгибания рук на бицепс на TRX

  • Встаньте прямо и возьмите рукояти. Отклонитесь назад, чтобы руки были полностью выпрямлены.
  • На выдохе медленно согните руки в локтях, на вдохе вернитесь в исходное положение.
Другие упражнения:
Подъем гантелей перед собой хватом "молоток"
Подъем гантелей перед собой хватом "молоток"
Подъем гантелей на бицепс сидя
Подъем гантелей на бицепс сидя
Подъем штанги на бицепс
Подъем штанги на бицепс
Концентрированные сгибания с гантелей
Концентрированные сгибания с гантелей
Подъем EZ-штанги на скамье Скотта
Подъем EZ-штанги на скамье Скотта
Подъем штанги с отведенными назад локтями
Подъем штанги с отведенными назад локтями
Подтягивания узким обратным хватом
Подтягивания узким обратным хватом
Подтягивания узким прямым хватом
Подтягивания узким прямым хватом
Попеременный подъем гантелей стоя
Попеременный подъем гантелей стоя
Подъем рук на нижнем блоке стоя
Подъем рук на нижнем блоке стоя
Сгибание одной рукой на нижнем блоке стоя
Сгибание одной рукой на нижнем блоке стоя
Сгибание одной рукой на скамье Скотта
Сгибание одной рукой на скамье Скотта
Сгибание рук на верхних блоках
Сгибание рук на верхних блоках
Концентрированные сгибания рук со штангой узким хватом сидя
Концентрированные сгибания рук со штангой узким хватом сидя
Подъем гантелей прямым хватом стоя
Подъем гантелей прямым хватом стоя
Подъемы штанги на бицепс узким хватом
Подъемы штанги на бицепс узким хватом
Сгибания на бицепс на наклонной скамье
Сгибания на бицепс на наклонной скамье
Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя
Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя
Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье
Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье
Подъем гантелей на бицепс хватом "молоток" в сторону
Подъем гантелей на бицепс хватом "молоток" в сторону
Сгибания рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Сгибания рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Подъем штанги на бицепс прямым хватом
Подъем штанги на бицепс прямым хватом
Сгибания рук с упором на тренажере
Сгибания рук с упором на тренажере
Сгибания рук на бицепс в тренажере
Сгибания рук на бицепс в тренажере
Сгибание рук на бицепс хватом "молоток" на скамье Скотта
Сгибание рук на бицепс хватом "молоток" на скамье Скотта
Подъем штанги на бицепс широким хватом
Подъем штанги на бицепс широким хватом
Подъемы EZ-штанги на бицепс узким хватом
Подъемы EZ-штанги на бицепс узким хватом
Сгибание рук на бицепс с EZ-штангой стоя
Сгибание рук на бицепс с EZ-штангой стоя
Разминка перед тренировкой
Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома
Как накачать Брахиалис?
Бодибилдинг для начинающих
Можно ли заниматься спортом каждый день?
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter