Пуловер со штангой на прямых руках

  • Лягте на горизонтальную скамью. Положите штангу на верхнюю часть бедер.
  • На вдохе поднимайте штангу по полукружной траектории за голову. Руки прямые и параллельны полу.
  • На выдохе, по той же траектории, вернитесь в исходное положение.
Другие упражнения:
Подтягивания
Подтягивания
Тяга гантели в наклоне
Тяга гантели в наклоне
Тяга штанги в упоре лежа
Тяга штанги в упоре лежа
Тяга верхнего блока к груди
Тяга верхнего блока к груди
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Подтягивания к штанге
Подтягивания к штанге
Подтягивания широким хватом за голову
Подтягивания широким хватом за голову
Тяга верхнего блока за голову
Тяга верхнего блока за голову
Тяга горизонтального блока к поясу
Тяга горизонтального блока к поясу
Тяга верхнего блока обратным хватом
Тяга верхнего блока обратным хватом
Тяга верхнего блока параллельным хватом
Тяга верхнего блока параллельным хватом
Тяга гантели в наклоне прямым хватом
Тяга гантели в наклоне прямым хватом
Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги в наклоне
Обратные подтягивания на TRX
Обратные подтягивания на TRX
Тяга одной рукой на TRX
Тяга одной рукой на TRX
Тяга в наклоне на машине Смита
Тяга в наклоне на машине Смита
Тяга к поясу на тренажере в упоре
Тяга к поясу на тренажере в упоре
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Тяга верхнего блока вниз
Тяга верхнего блока вниз
Подтягивания к груди
Подтягивания к груди
Подтягивания со смещением в сторону
Подтягивания со смещением в сторону
Перекрестная тяга на блоках
Перекрестная тяга на блоках
Пуловер со штангой
Пуловер со штангой
Пуловер на блоке
Пуловер на блоке
Тяга к поясу на тренажере
Тяга к поясу на тренажере
Тяга широким хватом на верхнем блоке
Тяга широким хватом на верхнем блоке
Тяга гири одной рукой в наклоне
Тяга гири одной рукой в наклоне
Подтягивания смешанным хватом
Подтягивания смешанным хватом
Подтягивания на одной руке
Подтягивания на одной руке
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter