Плавание

Плавание брассом считается второй по сложности техникой и уступает только баттерфляю. Как правильно плавать брассом? Чтобы правило выполнить все движения придется немало поучиться: исходное положение, движения рук, работа ног, скольжение, дыхание.

Плавание - эффективный метод развития выносливости и мускулатуры. Программа тренировок в бассейне сможет решить ваши проблемы не только с лишним весом, поднять настроение и повысить тонус мышц, но и вылечить некоторые болезни позвоночника.

Аквааэробика - что это такое? Аквааэробика – это вид аэробики, занятия которой проходят в бассейне. Для тех, кто хочет похудеть и поправить свое здоровье, это самый продуктивный способ за счет сопротивления воды и ее температуры, которая ниже температуры тела.

Разберем значение воды в спорте. Вода нужна для того, чтобы переваривать пищу, для правильного обмена веществ, для кровообращения, выработки слюны, для поддержания  температуры тела.

Как влияет кофе перед тренировкой в тренажерном зале на организм? Полезен ли кофеин перед кардиотренировкой или занятиями в зале? Можно ли пить кофе перед тренировкой?

Среди всех стилей плавания баттерфляй считается и самым сложным и красивым. Освоение этой техники плавания является высшим достижением для начинающих спортсменов. Также баттерфляй требует высокий уровень физической подготовки.

Освоение плавания чаще всего начинается с техники кроля, которая является наиболее простой. Она служит своеобразным плацдармом для освоения более сложных стилей, подготовке мышц и дыхательной системы, тренировки выносливости.

Плавание – одна из самых популярных форм физической активности во всем мире. Благодаря наличию бассейнов люди могут плавать круглый год на регулярной основе. Разберемся, чем полезно плавание в бассейне для здоровья человека.