#упражнения для спины

Вертикальная тяга на нижнем блоке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Шраги с гантелями стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Вертикальная тяга гантелей к груди. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.

Подтягивания на перекладине - это отличный способ продемонстрировать хорошую физическую подготовку и накачать мышцы спины. Программа подтягиваний на турнике поможет улучшить результат и нагрузить большой массив мышц плечевого пояса.