#упражнения для спины

Подтягивания смешанным хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Подтягивания на одной руке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Подтягивания. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Подтягивания широким хватом за голову. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Обратные подтягивания на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Тяга одной рукой на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Тяга гантели в наклоне. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Тяга гантели в наклоне прямым хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Пуловер с гантелей лежа на скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Шраги на наклонной скамье с гантелями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трапеции.