#накачать трицепс

Упражнения на трицепс дома позволяют подчеркнуть мышечный рельеф, придать ему надлежащей формы. Разберем лучшие упражнения на трицепс дома и программу тренировок.

Чтобы накачать трицепс, улучшить тонус задней поверхности плеча, нужно ввести в программу тренировок упражнения на трицепс в тренажерном зале с разгибанием рук с утяжелением.

Когда встает вопрос как накачать руки, то чаще всего получается так, что трицепсам уделяется внимание по остаточному принципу. Многие почему-то полагают, что сильными и большими руки становятся благодаря бицепсам. Это не так.