#для девушек

Чтобы поддерживать хорошую спортивную форму, приобрести фигуру своей мечты девушкам не обязательно покупать абонемент в спортклуб. Эффективными могут быть домашние тренировки для девушек с гантелями и без, вместо дорогостоящего оборудования и тренажеров.

Одним из самых частых запросов среди мужчин и женщин, занимающихся фитнесом, является похудение. Рассмотрим программы тренировок на скакалке для мужчин и женщин и узнаем, как бороться с лишним жиром, как прыгать на скакалке правильно и разберем особенности тренировок.