#бегать каждый день

Благодаря бегу можно быстро привести себя в форму и укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако можно ли бегать каждый день. Какова интенсивность беговых занятий в зависимости от цели. Сколько бегают опытные спортсмены и в чем плюсы и минусу ежедневного бега.

Бег - одна из самых популярных тренировок как для похудения, так и для оздоровления в целом. В статье будет рассмотрена программа бега для начинающих, а также рекомендации и советы, чтобы начать бегать с нуля.