#ягодицы

Отведение ноги в кроссовере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки ягодиц.

Разведение ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки ягодиц.

Тяга с тросом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки ягодиц.

Выпады с заведением ноги с TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки ягодиц.

Выпады на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки ягодиц.

Выпады с гантелями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки ягодиц.

Приседания с гантелями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки ягодиц.