#тренировка на бицепс

В фитнесе упражнения на бицепс считаются одной из самых популярных групп движений. Разберем лучшие упражнений на бицепс и эффективную программу тренировок бицепса.

Если вы желаете быстро накачать бицепс, хватит лишь нескольких действенных упражнений с гантелями, выполняемых в правильной технике и при полном ментальном контроле.