#разведение гантелей лежа

Хорошо проработанные мышцы груди дают неоспоримое преимущество на соревнованиях по бодибилдингу. Одним из главных изолирующих упражнений для грудных мышц является разведение гантелей лежа. Техника выполнения, какие мышцы работают и включение в тренировочный план.