Подтянутые бедра - один из важнейших элементов идеальной форму тела. Избавиться от ушек на бедрах помогут специальные упражнения на внешнюю часть бедра. Разберем упражнения на внешнюю часть бедра в домашних условиях и в тренажерном зале.