Коктейли

Бананово-клубничный коктейль с протеином - этот протеиновый коктейль отлично подходит как в качестве завтрака, так и для приёма в течение дня. Является источником и углеводов и белков. Богат калием и кальцием.

Для набора мышечной массы существует огромный выбор гейнеров и протеинов в мире спортивного питания. Но куда лучше и полезнее приготовить домашний гейнер – протеиновый коктейль в домашних условиях.

Гейнер при наборе мышечной массы - порция такого напитка содержит около 30 гр. белка, 60-70 гр. углеводов и несколько грамм насыщенных жиров, в зависимости от фирмы-производителя. Как принимать и готовить напиток?

Уже многие годы овсяной кисель для похудения используется в диетологии. С помощью этого чудодейственного киселя можно похудеть до 10 килограммов за месяц. Учеными была доказана огромная польза овсяных блюд.

Прежде чем начинать употреблять спортивную добавку, нужно серьезно подойти к вопросу о том, как выбрать гейнер, чтобы результат был положительным и впечатляющим.

Углеводно - белковая смесь, называется - гейнер. Может содержаь углеводы с высоким и низким гликемическим индексом, белок, витамины, минералы и других нутриенты. Применяется гейнер для набора мышечной массы.

В рационе спортсмена должно быть увеличено содержание белка. Нередко спортсмены прибегают к помощи протеиновых коктейлей, большинство из которых легко и просто можно изготовить дома. Разберем рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях.

Приверженцам здорового образа жизни стоит обратить внимание на тренд сегодняшнего дня - кислородный коктейль. Этот полезный напиток обогатит организм кислородом, в котором особо нуждаются жители крупных мегаполисов.

В спорте существуют различные растворы, улучшающие состояние спортсмена. Правильный водно-солевой баланс на тренировках помогает достигнуть хорошего самочувствия, а привести его в норму помогают специальные растворы - изотоники.

Разгрузки или такую диету пробуют почти все, кто пытаются похудеть. Она популярная, потому что оздоравливает организм, помогает сбросить быстро избыточный вес, почти не имеет противопоказаний. При таком рационе почти нет чувства голода.

Энергетические напитки - относительно новая находка, способная помочь буквально за пару ночей подготовиться к экзаменам, всю ночь плясать напролет, а с утра спокойно идти на учебу или работу. Но врачи настроены не так оптимистично.

Кислородный коктейль известен с тех пор, когда ученые доказали возможность кислорода усваиваться и перемещаться ко внутренним органам не только в легких, но и желудке. Сегодня напитки готовятся не только специалистами, но и дома.