#крепатура после тренировки

Мышечная боль доставляет массу неудобств, причем не только во время тренировок, но и в обыденной жизни. Дискомфорт проявляется спустя сутки и сохраняется несколько дней. Разберемся как появляется крепатура и как от нее избавиться.