Вертикальная тяга на нижнем блоке

  • Возьмитесь за ручку троса, и на выдохе поднимите ее до уровня верхней части груди. При этом должны сокращаться только мышцы плечевого пояса, а локти быть приподняты выше предплечий. Доводить ручку тренажера необходимо до подбородка.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter