Вертикальная тяга гантелей к груди

Вертикальная тяга гантелей к груди
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Поднимите плечи и согните локти, пока гантели не достигнут уровня груди, а локти не окажутся выше предплечья.
  • Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни