Тренировки с медболами: особенности и преимущества этого снаряда

Тренировки с медболами: особенности и преимущества этого снаряда

Здоровый образ жизни и активные тренировки уже давно стали популярны среди жителей нашей планеты. Существует огромное количество разновидностей спортивных занятий: поддержание формы, восстановление после травмы или операции, похудение, набор мышечной массы и так далее. Для каждой поставленной цели есть свои программы и упражнения, которые необходимо выполнять. И, конечно, не обойтись без хорошего оборудования. Стоит упомянуть и кожаные медицинболы, которые часто применяются в тренировках.

Что это такое?

Медбол представляет собой шар, который наполнен утяжелителем. Чаще всего оболочка шара выполнена из кожи. Вес таких медболов бывает разный: от 0,5 кг до 20 кг. Как правило, применяются они при занятиях спортом для увеличения нагрузки. 

Изначально он больше использовался в спортивной медицине для восстановления организма после травм и операций, отсюда и пошло такое название. Сейчас этот снаряд отлично подходит и для силовых тренировок в зале, на улице или дома. Упражнения с таким мячом можно делать на любые группы мышц, что делает его универсальным. Эта хорошая альтернатива гантелям, а также некоторым тренажерам в зале. Также использование медбола в тренировках помогает сделать их разнообразными и качественно распределять нагрузку. Это способствует лучшему развитию мышц и повышению качества тренировок.

Основные преимущества и недостатки

Преимуществами медболов являются:

  • Простота в уходе.
  • Универсальность в применении: силовые тренировки , восстановление организма, разминки.
  • Укрепление мышц без перегрузки.
  • Разработка суставов у пожилых людей.
  • Улучшение координации движений.
  • Интересный снаряд для спортивных игр.
  • Можно применять даже на детских тренировках.
  • Широкий выбор. Можно найти подходящий для себя вариант по весу, стоимости и покрытию, а также форме (у некоторых медболов есть специальные ручки для удобства выполнения упражнений).

К недостаткам можно отнести неудобство транспортировки, так как мячи могут быть достаточно тяжелыми, и носить их с собой не очень комфортно.

Найти медболы можно в компании «Filippov Dynasty». Лучше всего приобретать именно кожаные модели, потому что они наиболее удобны на тренировках за счет нескользящей поверхности,  а также долговечны.

Если вы еще не выбрали, с каким снарядом провести тренировку, то обратите внимание на медицинболы. Они обязательно завоюют ваше сердце своей многофункциональностью и простотой применения, а также принесут долгожданный и очень приятный результат. 

Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ответить на комментарий