#хват

Тренировка хвата основана на комплексном подходе к укреплению мышц и сухожилий специальными упражнениями. За счет чего растет сила хвата, как усилить хват, упражнения для укрепления хвата.

Подтягивания - это уже давно испытанное упражнение, которое популярно как среди новичков, так и среди продвинутых спортсменов. Разберем виды хватов и виды подтягиваний на турнике. Техника выполнения упражнений и программа подтягиваний на 30 недель.