#ножницы

Достичь плоский подтянутый живот помогают грамотно выстроенный рацион и регулярные тренировки, включающие нагрузку на абдоминальные мышцы - упражнение ножницы. Какие мышцы работают и какая техника выполнения правильная. Включение в тренировочный план и меры предосторожности.