#клетчатка

В каких продуктах содержится клетчатка
В каких продуктах содержится клетчатка

Клетчатка - это сложный углевод, тот самый который идет на пользу здоровью и фигуре. Разберемся, в каких продуктах содержится клетчатка в максимальном количестве, сколько ее нужно употреблять в день и что будет при переедании.