#гимнастика

Суставная гимнастика
Суставная гимнастика

Суставы при неактивном образе жизни теряют подвижность, из-за чего могут появиться боли и дискомфорт при движении. Ряд упражнений, из которых состоит суставная гимнастика, поможет сохранить "шарниры" организма здоровыми в любом возрасте.

Упражнения от боли в спине в домашних условиях
Упражнения от боли в спине в домашних условиях

Сидячая работа или деятельность в неудобной позе - все это может стать причиной неприятных ощущений в позвоночнике. Если начать ежедневно повторять упражнения от боли в спине, можно забыть о дискомфорте и существенно расслабить напряженные мышцы и зажатые ими нервные окончания.

Комплекс упражнений при грыже позвоночника
Комплекс упражнений при грыже позвоночника

Очень часто причиной затяжных и значительных болей в спине являются грыжи. Важную роль в лечении играют упражнения при грыже позвоночника, назначаемые врачом параллельно с медикаментами. Эффективность ЛФК доказана многолетними успешным опытом.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Остеохондроз - распространенное заболевание, характеризующееся дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков. В этой статье мы рассмотрим упражнения при шейном остеохондрозе - самом опасном виде заболевания и план тренировок при шейном остеохондрозе.

Комплекс упражнений для спины при остеохондрозе
Комплекс упражнений для спины при остеохондрозе

В этой статье мы рассмотрим упражнения для спины при остеохондрозе, которые не только предупредят его развитие и облегчат страдания при возникновении болей. Упражнения для укрепления спины при остеохондроз, общие правила и рекомендации.

Как научиться садиться на шпагат
Как научиться садиться на шпагат

Чтобы понять, как научиться садиться на шпагат, следует осознавать его пользу для организма. Шпагат оказывает положительное воздействие на разные системы организма, а из наиболее полезных моментов выделяют следующие...