#BCAA

Как принимать аминокислоты BCAA
Как принимать аминокислоты BCAA

ВСАА – это три аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин), дополняющие друг друга и не вырабатывающиеся самостоятельно организмом. Поэтому BCAA необходимо получать с помощью еды и спортивных добавок. Как принимать аминокислоты BCAA?

BCAA или протеин: что лучше
BCAA или протеин: что лучше

Разговоры о том, что лучше, BCAA или протеин, до сих пор не утихают в спортивном сообществе. Обе добавки применяются на регулярной основе. Тем не менее, у протеина и BCAA есть ряд отличий, влияющих на их применение и эффективность.

Спортивное питание: как принимать
Спортивное питание: как принимать

Спортивным питанием умело пользуются профессиональные спортсмены, на него возлагают огромные надежды новички. Как принимать спортивное питание и в чем его польза?