#упражнения на плечи

Жим гантелей нейтральным хватом в положении стоя
Жим гантелей нейтральным хватом в положении стоя

Жим гантелей нейтральным хватом в положении стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Жим Арнольда
Жим Арнольда

Техника выполнения жима Арнольда. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Тяга горизонтального блока к подбородку
Тяга горизонтального блока к подбородку

Тяга горизонтального блока к подбородку. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Подъем гантелей перед собой
Подъем гантелей перед собой

Подъем гантелей перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье
Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье

Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Подъем штанги на выпрямленных руках
Подъем штанги на выпрямленных руках

Подъем штанги на выпрямленных руках. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Подъем и разведение гантелей перед собой
Подъем и разведение гантелей перед собой

Подъем и разведение гантелей перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Подъем одной гантели перед собой
Подъем одной гантели перед собой

Подъем одной гантели перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Подъем гантели одной рукой лежа на боку
Подъем гантели одной рукой лежа на боку

Подъем гантели одной рукой лежа на боку. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Жим штанги сидя широким хватом
Жим штанги сидя широким хватом

Жим штанги сидя широким хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Подписаться на рассылку

Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта

Нашли ошибку?
Ctrl + Enter