#упражнения на плечи

Упражнения на плечи
Упражнения на плечи

В силовых видах спорта плечи являются одной из приоритетных мышечных групп. Их необходимо тренировать не только для увеличения мышечных объемов и улучшения общей эстетики фигуры, но и для повышения функциональных возможностей.

Как накачать плечи
Как накачать плечи

Так уж сложилось, что одним из признаков красоты фигуры у мужчин являются широкие плечи. Данный критерий вполне естественен, поскольку чем шире плечи, тем более узкая талия, поэтому атлет выглядит максимально привлекательно.

Разведение рук с гантелями в упоре
Разведение рук с гантелями в упоре

Разведение рук с гантелями в упоре. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Жим штанги стоя
Жим штанги стоя

Жим штанги стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Поворот плеча от туловища в положении лежа
Поворот плеча от туловища в положении лежа

Поворот плеча от туловища в положении лежа. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Жим гантелей сидя
Жим гантелей сидя

Техника выполнения жима гантелей сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Жим в тросовом тренажере
Жим в тросовом тренажере

Жим в тросовом тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Жим на плечи сидя
Жим на плечи сидя

Жим на плечи сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Разведение гантелей в стороны стоя
Разведение гантелей в стороны стоя

Разведение гантелей в стороны стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Разведение рук назад в тренажере
Разведение рук назад в тренажере

Разведение рук назад в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.

Разминка перед тренировкой
Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома
Отжимания на брусьях
Как накачать пресс в домашних условиях мужчине
Пшенная каша на молоке
Как избавиться от изжоги в домашних условиях
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter