#упражнения на бицепс

Сгибания рук с упором на тренажере
Сгибания рук с упором на тренажере

Сгибания рук с упором на тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибания рук на бицепс в тренажере
Сгибания рук на бицепс в тренажере

Сгибания рук на бицепс в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибание одной рукой на нижнем блоке стоя
Сгибание одной рукой на нижнем блоке стоя

Сгибание одной рукой на нижнем блоке стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибание рук на верхних блоках
Сгибание рук на верхних блоках

Сгибание рук на верхних блоках. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем рук на нижнем блоке стоя
Подъем рук на нижнем блоке стоя

Подъем рук на нижнем блоке стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подтягивания узким обратным хватом
Подтягивания узким обратным хватом

Подтягивания узким обратным хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибания рук на бицепс на TRX
Сгибания рук на бицепс на TRX

Сгибания рук на бицепс на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем гантелей прямым хватом стоя
Подъем гантелей прямым хватом стоя

Подъем гантелей прямым хватом стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя
Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя

Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем гантелей на бицепс хватом "молоток" в сторону
Подъем гантелей на бицепс хватом "молоток" в сторону

Подъем гантелей на бицепс хватом "молоток" в сторону. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.