#упражнения для спины

Тренировать мышцы спины крайне важно для развития спортивного телосложения, ведь мускулатура спины – это самая крупная группа мышц в теле. Сформированные широчайшие мышцы обеспечивают телу мощный и мужественный вид.

Гиперэкстензия на фитболе. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Гиперэкстензия на скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Гиперэкстензия на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Супермен. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Становая тяга со штангой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Наклоны со штангой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Становая тяга в силовой раме. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Разгибание спины на тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Тяга гантелей лежа на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.