#трицепс

Отжимания с узкой постановкой ладоней. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Разгибание гантелей назад. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.