#рецепты

Протеиновые батончики: для чего они нужны и сколько можно их съесть
Протеиновые батончики: для чего они нужны и сколько можно их съесть

Что такое протеиновые батончики и для чего они нужны? Кто-то с их помощью пытается стройнеть, cпортсмены используют их для наращивания мышечной массы. Виды протеиновых батончиков, как правильно их употреблять и как сделать протеиновый батончик дома.

Пшенная каша на молоке
Пшенная каша на молоке

Пшено делают из проса, а это древнейшее растение на земле. Первооткрывателями данной культуры стали китайцы, которые и именовали ее «золотой крупой». Но только у славянского народа блюда из пшена стали национальными.

Изотоник своими руками
Изотоник своими руками

В спорте существуют различные растворы, улучшающие состояние спортсмена. Правильный водно-солевой баланс на тренировках помогает достигнуть хорошего самочувствия, а привести его в норму помогают специальные растворы - изотоники.

Блюда из куриной грудки
Блюда из куриной грудки

Блюда из куриной грудки запекают, тушат, фаршируют, используют в качестве закуски, добавляют в салаты. Отварная куриная грудка наделит организм белком, придаст чувство насыщенности. Подборка 10 самых вкусных рецептов.

Как приготовить курицу в духовке
Как приготовить курицу в духовке

Куриное мясо - идеальный вариант на любой случай жизни. Оно универсально, подходит для праздничного стола, обеда, ужина, содержит мало калорий, но достаточное количество белка, много аминокислот, витаминов групп: А, В, С, Е.

Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях
Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях

Почти все люди рано или поздно сталкиваются с необходимостью корректировать свой вес и фигуру. Приготовить эффективный жиросжигающий напиток вы можете даже в домашних условиях, корректируя его состав под свои предпочтения.

Энергетик в домашних условиях
Энергетик в домашних условиях

В современном спорте энергетики стали почти обязательными для приема. В частоте употребления таких добавок бодибилдинг занимает лидирующее место, хотя необходимость быстро взбодрится часто нужна и тем, кто вовсе не занимается спортом.