#программы питания

Рацион питания женщины
Рацион питания женщины

Рацион питания женщины - завтрак, обед, ужин, а так же правильные перекусы должны быть сбалансированные. Т.е. содержать правильное количество белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи.

Питание до и после тренировки для похудения
Питание до и после тренировки для похудения

Разнообразный и грамотно составленный рацион является залогом продуктивных занятий. Необходимо знать правила питания до и после тренировки для похудения для женщин.

Питание после тренировки для набора мышечной массы
Питание после тренировки для набора мышечной массы

В предоставленной статье разберём лишь задачу набора мышечной массы. На данный счёт существует множество разных мнений. Что такое питание после тренировки для набора мышечной массы?

Питание для роста мышц
Питание для роста мышц

Питание для роста мышц должно быть высококалорийным. Количество такой пищи должно быть не менее 70%, а иначе вы рискуете перегрузить свой желудок огромным количеством еды.

Питание перед и после тренировки
Питание перед и после тренировки

Когда человек погружается в мир фитнеса с головой и это перестает быть для него чем-то вроде эксперимента или дани моды, приходит четкое осознание, что занятия спортом не могут идти отдельно от правильного питания.