Тяга троса на блоке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Жим вверх в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Разведение рук с TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Подъем гантели одной рукой лежа на боку. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Подъем одной гантели перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Подъем и разведение гантелей перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Подъем гантелей перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Жим гантелей нейтральным хватом в положении стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Разведение рук с гантелями в стороны сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.
Подъем гантелей над головой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки плеч.