#плавание

Плавание брассом
Плавание брассом

Плавание брассом считается второй по сложности техникой и уступает только баттерфляю. Как правильно плавать брассом? Чтобы правило выполнить все движения придется немало поучиться: исходное положение, движения рук, работа ног, скольжение, дыхание.

Программы тренировок в бассейне: особенности эффективной тренировки
Программы тренировок в бассейне: особенности эффективной тренировки

Плавание - эффективный метод развития выносливости и мускулатуры. Программа тренировок в бассейне сможет решить ваши проблемы не только с лишним весом, поднять настроение и повысить тонус мышц, но и вылечить некоторые болезни позвоночника.

Баттерфляй - техника плавания
Баттерфляй - техника плавания

Среди всех стилей плавания баттерфляй считается и самым сложным и красивым. Освоение этой техники плавания является высшим достижением для начинающих спортсменов. Также баттерфляй требует высокий уровень физической подготовки.

Кроль на груди
Кроль на груди

Освоение плавания чаще всего начинается с техники кроля, которая является наиболее простой. Она служит своеобразным плацдармом для освоения более сложных стилей, подготовке мышц и дыхательной системы, тренировки выносливости.

Чем полезно плавание в бассейне
Чем полезно плавание в бассейне

Плавание – одна из самых популярных форм физической активности во всем мире. Благодаря наличию бассейнов люди могут плавать круглый год на регулярной основе. Разберемся, чем полезно плавание в бассейне для здоровья человека.